运动健身_生活科普__生活科普_运动健身_

图解陈式太极拳健身养生功

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瑜伽与拉伸

①图文并茂，简单易学。②四色印刷，制作精良。

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儿童和青少年普拉提

《青少年普拉提》是第一本关于训练青少年普拉提的指南。本书包括概述、为什么普拉提对5~18岁的青少年有益、青少年解剖特点、认知发展、不同年龄的安全训练（包括安全环境、禁忌、训练范围、不同文化和公共和私人场所的道德问题）等。

￥78.40 市场价: ￥98.00
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DK女子健身训练

本书由英国DK公司出版，由全球著名健身教练编著，是一本详细介绍女子运动健身的图书。全书介绍了健身所需了解的基本知识、核心训练方式、上身的锻炼、下身的锻炼、力度的锻炼、有器械锻炼、无器械锻炼、锻炼进阶等。全书图文并茂，每一步骤都有清晰的指导，是一本非常实用的工具书。

￥61.60 市场价: ￥88.00
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健康免疫力：时尚无器械、小器械训练150种

运动是经过证实的可以提高免疫力的有效方法。但是，运动需要合理。本书包括免疫与运动、各年龄段运动处方、日常运动三个部分。其中日常运动占据全书的五分之四，配有四色图片。日常运动包括拉伸、有氧运动、呼吸练习、HIIT、舞蹈、亲情锻炼、瑜伽。其中太极拳和八段锦配有视频。所有锻炼方法都可以居家练习，不需要器械。三位主编分别是运动康复专家、体育和武术专家，他们在体育界和康复界都比较权威。

￥31.50 市场价: ￥45.00
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DK男子健身瑜伽

这本《男子瑜伽》是从DK出版社引进的，作者著书经验丰富，内容安排合理，全部采用真人图示，清晰直观，简单易做。全书分为四个板块，分别从姿势、整套锻炼课程、锻炼计划等方面介绍了瑜伽的相关知识，不仅有50多种瑜伽体式，还有针对性很强的整套动作设计和12周锻炼计划，使用方便。

￥61.60 市场价: ￥88.00
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就像普拉提是一项独一无二的练习一样，《普拉提基础》与其他的普拉提书也不一样。《普拉提基础》是专为新手量身打造的。第1~2章讲述普拉提基础知识，包括普拉提的思想、普拉提是如何发展成为一项运动的，以及如何评估自己的姿势、识别身体重要区域——能量屋（核心）。第3章将您B.E.A.M.（呼吸、力量、对位、移动）基础练习。这些基础练习是为下一阶段的经典普拉提垫上运动做准备的——同先学走再学跑是一个道理。第4章是融合基础练习和基于约瑟夫•普拉提经典垫上运动的练习。最后一章，是作者专门设计，可以把普拉提运用

￥42.00 市场价: ￥60.00
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