健康性知识答问

内容简介

在我们这个时代，一方面，人们对性生活质量的追求不断提升，性不再是一个避讳的话题，另一方面，与性话语爆炸同时到来的还有对性的焦虑、焦躁情绪。太多的人处于各种各样的性困惑当中，这在本书中得到充分展现。
本书的基本体例为问答式，共收入300余条问答，按“共性问题”、“高发问题”、“根本问题”、“专区问题”4个类别布局。提问者以第一人称讲述自己在性生活中遇到的种种困扰，作者用真实自然、分寸得体适当的语言，结合性学与心理学视角解疑释惑，对夫妻性心理的各种沟通障碍和实际缺憾均有涉及，对和谐夫妻性生活提供了实际和到位的指导。

作者简介

方刚，性学博士，性与性别研究专家，北京林业大学性与性别研究所所长，副教授，硕士研究生导师。全国性健康教育基地首席专家，世界华人性学家协会执委，国际中华医学家心理学家联合会理事。已经出版专著５０余部。

编辑推荐

性从来不是一件无师自通的事情，无论观念还是行动，都需要我们拿出一些时间来认真学习，认真对待。虽然我们已经身处一个不再谈性色变的时代，并且很幸运地可以从网络及各种媒体中寻找到相关知识和资讯，但性的烦恼和困扰却从未消失。正如作者所言，性不是单纯的生理问题、心理问题或社会问题，性从来都是各种因素综合作用的对象。表面的性生理困境，背后可能是整个社会的影响，个人心理成长过程中的影响，等等。
美好的性绝对是可以促进婚姻和感情的；美好的性更需要沟通，需要迁就；美好的性只有更好，没有最好。一本书不可能立刻让人拥有性福，但至少在迈向性福的道路上可以减少些伤害，离性福更近一步。我很高兴能架起作者和读者之间的桥梁，编辑这本内容扎实的《健康性知识答问》。

目录

共性问题——观念到了行为才会改变
怎样才能更好地调整性生活的状态
　　在床上不能道貌岸然（9）性是最自然的事（10）没有程式可循（11）不必受“性话语霸权”的影响（11）为默契的建立付出辛苦（12）感情问题才是根本（12）
性有那么复杂吗
　　以娱乐的态度来面对（13）尊重当事人的感觉（13）
如何克服性爱的平淡无奇
　　“功夫在诗外”（14）多视角考量性生活质量（15）打破按部就班的模式（15）没必要庸人自扰地去“改变”（16）
女人本该如此吗
　　传统社会对女人在性上的表现有远比对男人更严苛的要求（17）女性的性羞耻感与罪恶感（17）女人像男人一样有追求性快乐的权利（18）现代社会对美好女性有新的定义（19）我的身体我做主（20）
一句话提问
　　做爱时男人喜欢女人什么表现等（21）
多发问题——谁在“扫性”“败性”
未建立的“性致”
男问
　　她不够配合（25）过性生活要向她申请（26）我和妻子都喜欢引经据典（27）妻子性活动时变得“胆小”了（28）她在性生活中紧张羞怯（28）做爱时她总皱眉头（29）她的“性趣”难培养（30）她的兴趣就是调动不起来（30）她不愿意多磨合（31）
女问
　　他总责怪我不配合（32）婚后他露出“真面目”（32）新婚丈夫不浪漫（33）他在性生活中“羞怯”（34）老公床上无风情（34）我想为“磨合”做点什么（35）他抱持可有可无的态度（36）他的要求远低于我（36）他的努力造成我的压力（37）
被伤害的“性致”
男问
　　她总是主导（38）她多疑（38）她的“报复”（39）她的“男性气概”（40）她和男同事有说有笑（41）她临睡前看书（41）她浓妆艳抹（42）她做爱时“急刹车”（43）她不修边幅（44）她太郑重（44）和她的争执发展为冷战（45）她不想生孩子（46）事发“壮阳药”（47）她是完美主义者（47）她劝我去看男科（48）她怀疑我有婚外恋情（49）
女问
　　他在床上总说无关的事（50）他的“阳刚”（50）他太“霸道”（51）他做爱时总生气（52）该不该对他进行性惩罚（52）他的卫生习惯（53）他性生活前后抽烟（54）他老爱挑剔我（54）“白马王子”只顾自己（55）他欠缺床上的温柔（56）他高潮过后就“变脸”（56）他网上暖昧（57）他的讥讽（58）他太邋遢（58）他嫌弃我的身材（59）
丢失的“性致”
男问
　　性欲低了也烦恼（60）结束分居也烦恼（60）年纪大了多焦虑（61）维持的时间远远不如以前（62）妻子的“性致”丢了（62）太忙影响调情吗（63）慢性疲劳的困扰（63）不再有以往的激情（64）妻子的兴趣越来越淡漠（65）懒得再去改进（66）突然没了兴趣（67）我们的位置换过来了（67）妻子处于“无动于衷”的状态（68）
女问
　　性欲望出现下降趋势（69）对经济的追求影响性爱（69）对对方身体没感觉了（70）丈夫厌倦周末的性生活（71）丈夫的兴趣越来越淡了（71）情绪不好“性趣”不高（72）事业受挫殃及性能力（73）对抗和抵触（73）工作繁忙没了“性趣”（74）工作压力大，丈夫不做爱（75）老公性爱不如前夫（75）
根本问题——“性福”的沟通交流
结婚一至三年新婚磨合阶段
答男
　　最高境界很难实现（77）蜜月里不可勉强（78）循循善诱与细心观察（78）顺利交流的好办法（79）注重心灵的沟通（79）情绪到了，状态到了，自会说出口（80）交流的方式有许多种（81）男人和女人的性反应不一样（82）要强调爱情的力量（82）她喜欢怎样就怎样吧（83）婚姻之内无偶像（84）女人需要更多时间来摸索（85）你说出自己的想法了吗（85）交流的互动性（86）沟通不是责难和吵架（87）
答女
　　第一次交流（88）如何让对方知道性感受（88）说出实情，开辟新局面（89）调情需要一定的共识（89）性爱意见事后提（90）过程中的交流因人而异（90）学习委婉的措辞（91）主动打破“性僵局”（92）定义性信号（93）“床上受伤，床下和谐”的分析（93）尝试放下思想包袱（94）从日常生活中不和谐之处的改造做起（95）美好的性绝对是可以促进婚姻与感情的（96）
婚后三至七年平稳成熟阶段
答男
　　最关键的是符合双方的意愿（97）每个人都可能有多重角色（97）保持一份开阔的激情（98）找到安全感的方式（99）背后的父权心理（99）准备一个“性信号”（100）压力太大别强求（101）交流的目的不单是把想法告诉对方（101）已经交流到这一步了，继续……（102）
答女
　　搞清楚变化的原因（103）男性有时真的无法理解女性在“过程”中就能满足（103）有话一定要说出来（104）男人确实会为女人的性反应而困惑（105）拒绝的方式（105）交流性问题的前提（106）重新理解和定义性生活的意义（107）“心有灵犀”是最高境界（107）对交流持一份开放与平和的心态（108）过一次自己想要的性生活（108）愿意为对方改变的基础（109）每个人都有自己的内心世界（110）改变的过程需要摸索和协调（110）拥抱接吻确实是需要激情的（111）找出双方都最满意的“多元化”（112）关键是进入一种放松的心境（113）
结婚七年以上老夫老妻阶段
答男
　　身体局限还是心理局限（114）彼此迁就才能和谐（114）进行一次性爱的总结与提升（115）交流应该伴随一生（116）双方寻找共同点（116）老夫老妻也要“保鲜”（117）性爱不是青年人的专利（117）
答女
　　夫妻之间性游戏的两个原则（119）一起平静地变老（119）“性趣”可能存在周期性（120）从激情变成温情和需要（121）找到新的精神寄托（122）老年人的性权利不应忽视（122）
专区问题——每个人都有自己的“个性”
时间、频率、周期、规律十五问…………（124）
自慰六问……………………………………（133）
爱抚十四问…………………………………（136）
性高潮与性冷淡十五问……………………（145）
性幻想和性梦十一问………………………（154）
情趣用品、助性工具六问…………………（161）
激情图片、影像、自摄自拍八问…………（164）
声音、服装、灯光、场景、气味十九问…（168）
讲粗话、过问从前的性细节四问…………（179）
意外的干扰十二问…………………………（183）
怀孕生孩、住房限制九问…………………（192）
周末夫妻、两地分居六问…………………（197）
疾病困扰、丧亲丧偶六问…………………（200）
年龄、地位、外貌差异八问………………（204）

内文摘录：
　一句话提问
　　问：做爱时男人喜欢女人什么表现？
　　答：男人不是一个整体，他们内部差异性非常大，所以不同的男人喜欢的女人也不同。但有一点似乎是共同的，男人们都喜欢女人夸他们做得棒，做得好。不会有男人因为女人说他性能力差而兴高采烈的。
　　问：每次做爱时间太长对女人的器官是不是有损伤呢？
　　答：第一，任何物品过度使用都会受损；第二，正常使用不会有损坏，非正确的过度使用才会损伤。具体到性爱上，女性兴奋程度不够的情况下，性交会使女性器官受损，时间太长更会使女性器官受损。而如果女性自身有强烈欲望，并且男性动作柔和，时间再长一些也不会使器官受损。
　　问：有人说吃饱了饭和刚洗完澡都不适于做爱，是吗？为什么呢？
　　答：有这说法。刚吃完饭血液集中在胃部，性爱剧烈运动，对身体不利；刚洗完澡，身体疲劳，也不利于做爱。好像还有一堆说法，我也记不得了。我记不得，是因为我原本不太相信，比如，如果人家是吃得半饱呢，能不能做爱？人家并不剧烈运动，而是动作温柔舒缓的，适不适合做爱？人家体力超强，洗完澡也不累，能不能做爱？我习惯于对打着科学名义对性享受的干涉进行反思。当然，我的观点你不一定听，不妨当做一种声音、一个参考。至于能不能做，建议你尝试着来，跟着自己身体的感觉走。
　　问：偶尔听别人说，男性开始做爱的时间晚或长时间不做爱，性功能会衰退，是真的吗？
　　答：用进废退，世上事都是这个道理。但有些手艺，再不用也不会忘记，比如吃饭，如果它也算一个手艺的话。但据说，为瘦身而禁食许久的人会得厌食症，消化系统也难免会有问题。禁欲也会影响某个系统，但肯定不是消化系统。
　　问：男人做爱后会对女人有厌倦的感觉吗？据说这是生理上的反应？
　　答：如果那个男人想要的只是临时找一个女人的身体来完成一次急不可待的射精，那在射精后自然会对这个“工具”没有了兴趣。而如果他想要的是一个可以进行交流的人，而且对这个身体和这个身体后面的精神世界产生爱欲，那他就不会对这个女人产生厌倦。
　　问：我和他的禁欲会不会影响健康?
　　答：没有直接的负面影响，它的影响只在于彼此少了一种锻炼身体的方式，一次高潮的运动量相当于登上十层楼或短跑二百米的运动量。你如果担心他和你的健康，建议每次约会时先进行一次短跑比赛。
　　问：总觉得自己的不够大，面对她时没信心，到底多大算正常？
　　答：如果你的理想不是使自己成为激情片男主角，使女友成为女主角，就不必自卑。演员都是千挑万选出来的，更何况，你怎么肯定导演没用特技呢？如果一定要一个正常大小的标准，我以为：只要不比勃起之前还小，就都算正常。研究证实，阴茎大小带给我们的只是心理感受，并不会直接影响女性性高潮的到来。问题的关键不是它长得什么样，而在于我们怎么用它。只要能带给女性性高潮，她就会喜欢它，即使它再小一号。
　　问：伟哥的效果真的好极了吗？
　　答：伟哥被看做重振男人雄风的一种手段。广告语宣扬它可以使男人获得自信。但是，如果我们具备一些更长远、更深入的思考，便会发现，伟哥实则在破坏着男人的自信。对性能力的极力推崇，是对男人的一种伤害。我们是有血有肉的人，我们甚至还有女人不具备的性不应期，为什么一定要长久地、格外地能够战斗呢？我们的器官有休息的权利。
　　如果确实生理上有障碍，以治疗为目的偶尔使用伟哥还情有可原——这也是研制伟哥的初衷。但如果是正常的生理衰退，是心理原因造成的萎缩，或仅仅是为了使本很正常的自己更“强大”，这些背景下对伟哥的使用便值得讨论了。
　　对性能力的无止境追求只会使我们更为自卑，借助药物的短暂“强大”之后会使我们更加怀疑自己的本来能力。当我们对药物形成依赖（特别是心理依赖）之后，做爱的便不再是我们自己，而是“伟哥”本身，一种更深层次的丧失感便无可避免了。
　　抛却生理障碍不论，做爱的好坏更多由情感与心境决定。爱情是最好的“伟哥”，即使偶尔的不良表现也算不了什么，相爱的人总会觉得对方是最棒的。
　　问：什么样的性爱才算是美好的呢？
　　答：没有任何规则，只要你自己觉得好，你便是一等好的，而如果同时你的伴侣也觉得好，你们便是特等好的。不要将别人，特别是激情电影里的信息作为比较依据，每个人都是不一样的，每个人都是同等重要与平等的。自卑才是我们最大的问题。
　　问：什么是“法国吻”？
　　答：请参见本书自序。法国吻不仅仅意味着性生活的开始，更是一种浓情蜜意的表达方式。取此用意，祝愿阅读此书的读者学习尝试并拥有一个最美好的“开始”。