杨式太极拳推手入门

一、杨式太极拳推手概论；二、学习杨式太极拳推手的目的、误区及竞赛规则的制定；三、杨式太极拳推手段位技法图解。

第一章 杨式太极拳推手概论/1

第一节 杨式太极拳的形成与发展/3

一、太和堂药店是杨式太极拳的摇篮/3

二、杨式太极拳的形成/5

三、杨式太极拳的发展/7

第二节 杨式太极拳推手的形成与发展/11

一、杨式太极拳推手的形成/11

二、杨式太极拳推手的发展/16

第二章 学习杨式太极拳推手的目的、误区

及竞赛规则的制定/17

第一节 学习杨式太极拳推手的目的/19

一、学习杨式太极拳定步推手的目的/19

二、学习杨式太极拳活步推手的目的/20

第二节 学习杨式太极拳推手的误区/21

一、认为杨式太极拳推手是太极拳的最*境界/22

二、认为杨式太极拳推手是一种自娱自乐的武术游戏/23

第三节 制定切实可行的杨式太极拳推手竞赛规则/24

第三章 杨式太极拳推手段位技法图解/27

第一节 杨式太极拳推手一段技法图解/29

一、杨式太极拳的基本礼仪/29

二、杨式太极拳定步推手的礼仪/34

三、杨式太极拳定步四正推手的基本手法/39

四、杨式太极拳定步四正推手的基本步法/42

第二节 杨式太极拳推手二段技法图解/45

一、定步合步推手 左合步定步推手

（甲左脚 乙左脚）/45

二、定步合步推手 右合步定步推手

（甲右脚 乙右脚) /53

第三节 杨式太极拳推手三段技法图解/63

一、定步顺步推手 甲左脚、乙右脚顺步定步推手/63

二、定步顺步推手 甲右脚、乙左脚顺步定步推手/71

第四节 杨式太极拳推手四段技法图解/81

一、杨式太极拳活步四正推手礼仪/81

二、杨式太极拳活步四正推手的基本手法/85

三、杨式太极拳活步四正推手的基本步法/87

第五节 杨式太极拳推手五段技法图解/93

一、活步四正合步推手 左合步活步推手

（甲左脚、乙左脚）/93

二、活步四正合步推手 右合步活步推手

（甲右脚、乙右脚）/102

第六节 杨式太极拳推手六段技法图解/113

一、活步四正顺步（套步）推手

（甲左脚、乙右脚）/113

二、活步四正顺步（套步）推手

（甲右脚、乙左脚）/121