坐月子常识与新生儿保健300问（第6版）

李兴春，男，秦皇岛市中医文化研究所所长，出版了《常见病家庭养愈新观念丛书》《常见病家庭医疗养护丛书》《孕产育儿300问》《孕妇饮食与用药禁忌》等多部科普著作。

本书在前５版的基础上修订而成,以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子期间的生理变化,月子里的休养、日常生活料理、饮食营养和常见病防治;新生儿生理、心理发育特点,新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富,阐述简明,融科学性和实用性于一体,适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。

第６版前言

《坐月子常识与新生儿保健300问》自１９９５年初版以来,已多次修订再版,由于其内容科学实用而受到广大读者的欢迎,已累计发行１７万余册。为与时俱进,此次我们再次对本书进行了较大修订,使其更适合坐月子妇女的应用。

此次修订增加产妇产后如何做好身体护理的内容,充实了对新生儿母乳喂养的内容,如产妇如何做到乳汁充足,怎样安排好混合喂养等,指出了现在部分年轻妈妈为瘦身不愿给孩子喂奶的做法是错误的。此次修订还对新生儿护理提出了很多细节要求,以助孩子健康成长。另外,新生儿的教育与训练也是此次修订的重点内容,其属于早期教育,是人们很注意的问题。修订后,书中有关新生儿保健方面的内容得到进一步充实,这也是产妇坐月子中最关心和最应注意的问题。为了宝宝,希望新妈妈认真读一读这本书。

编者

２０１７年３月

上篇坐月子常识

一、月子里母体的生理变化(１)

１什么是坐月子?(１)

２月子里哪些现象是正常的?(２)

３月子里母体有哪些生理变化?(３)

４产后为什么还有时腹痛?(５)

５有的产妇腋下为何有肿块?(６)

６分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块?(６)

７产后多汗是什么原因?(６)

８何谓产后恶露,有哪几种情况?(７)

二、月子里的休养(８)

１月子中为什么要休养?(８)

２月子中休养包括哪些内容?(８)

３当前有哪些坐月子方式?(９)

４月子里产妇应该有什么样的休养环境?(１１)

５在医院中的七天生活怎样安排?(１３)

６出院后四周的生活怎样安排?(１４)

７产后为什么要重视精神保健?(１６)

８怎样顺利度过产后不适期?(１７)

９分娩后怎样护理会阴?(１８)

１０分娩时会阴侧切,伤口如何护理?(１８)

１１顺产妈妈产后如何护理身体?(２０)

１２剖宫产妈妈如何做好身体护理?(２１)

１３护理剖宫产的新妈妈应注意什么?(２２)

三、月子里的日常生活料理(２４)

１坐月子为什么不能“捂”?(２４)

２产后为什么要尽快排尿、及时排便?(２５)

３月子里要完全卧床休息吗?(２６)

４产后为什么不能马上熟睡?(２７)

５产妇睡席梦思床好吗?(２８)

６产妇的被褥、衣着有什么要求?(２８)

７产妇在月子里可以户外活动吗?(３０)

８产妇能不能看书、看电视或上网?(３０)

９坐月子能不能吹风扇、开空调?(３１)

１０分娩后使用卫生巾应注意哪些问题?(３２)

１１产后多久能够参加正常劳动和恢复工作?(３２)

１２坐月子期间不刷牙的说法有道理吗?(３３)

１３月子里怎样刷牙、漱口?(３３)

１４坐月子期间能不能洗头、洗澡?(３４)

１５月子里怎样洗澡?(３５)

１６坐月子为什么要坚持梳头?(３７)

１７产后乳房如何注意保健?(３８)

１８为什么不可频繁用消毒用品为乳头消毒?(３９)

１９春天坐月子要注意什么?(４０)

２０夏天坐月子要注意什么?(４１)

２１秋天坐月子需要注意什么?(４２)

２２冬天坐月子需要注意什么?(４３)

２３产后如何尽快使身体复原?(４４)

２４探望产妇要注意什么?(４５)

２５为何要做产后体检?(４６)

２６产后何时能过性生活?(４７)

２７产后第一次性生活要注意什么?(４８)

２８坐月子期间要不要避孕?(４９)

２９产后宜采用哪些避孕方法?(５０)

３０剖宫产后怎样避孕?(５１)

３１产妇为什么不能忽视绝育手术后的保健?(５１)

四、月子里的运动健美(５２)

１产妇参加适当锻炼有哪些好处?(５２)

２产妇在月子里可参加的简单锻炼有哪些?(５２)

３产妇每天怎样做体操锻炼?(５３)

４剖宫产的产妇参加锻炼有何要求?(６３)

５剖宫产产妇怎样做复原操?(６３)

６产妇参加锻炼应注意什么?(６４)

７月子里产妇不宜参加的锻炼项目有哪些?(６５)

８恢复产前身材苗条的对策是什么?(６５)

９月子里产妇为什么不要使用腹带?(６６)

１０怎样防止产后乳房下垂?(６７)

１１产妇按摩为何对身体恢复有益?(６８)

１２产后为什么不宜过早节食减肥?(６９)

五、月子里的饮食营养(７０)

１产妇饮食调养的重要性何在?(７０)

２月子里饮食营养的特点是什么?(７０)

３月子里乳母１日所需的营养素是多少?(７２)

４坐月子应注意从哪些食物中摄取营养素?(７２)

５月子里饮食要遵循哪四大原则?(７３)

６产后第１周饮食安排重点是什么?(７４)

７产后第２周饮食安排重点是什么?(７５)

８产后第３~４周饮食安排重点是什么?(７５)

９产后第５~６周饮食安排重点是什么?(７６)

１０月子里饮食安排要注意什么?(７６)

１１月子里滋补宜进食的食物有哪些?(７７)

１２最适宜产妇吃的蔬菜有哪些?(７９)

１３产妇最适宜吃的水果有哪些?(８０)

１４为什么产妇不宜过多吃鸡蛋?(８２)

１５月子里可以吃醪糟蛋吗?(８３)

１６为何产妇哺乳不宜吃老母鸡?(８３)

１７产妇为什么不能长时间喝红糖水?(８４)

１８坐月子能不能喝豆浆?(８５)

１９产妇月子里适量饮红酒好吗?(８５)

２０分娩后７天为何饮适量黄酒好?(８６)

２１产后能马上喝姜汤吗?(８６)

２２乳母月子里为什么不要忌食盐?(８６)

２３乳母为什么不用忌食生菜、冷饮?(８７)

２４为了新生儿健脑益智产妇应吃些什么?(８７)

２５月子里乳母宜多吃哪些利于下奶的食物?(８９)

２６月子里应多吃哪些补血食物?(９０)

２７月子里产妇怎样喝汤?(９０)

２８什么时候应喝催乳汤?(９１)

２９月子里不宜多吃和忌食的食物有哪些?(９２)

３０剖宫产术的产妇如何安排饮食?(９４)

３１月子里产妇为什么不要滋补过量?(９５)

３２月子里正常的进餐顺序是怎样的?(９６)

３３产妇一日食谱是怎样安排的?(９６)

３４月子里产妇饮水的原则是什么?(９７)

３５月子里宜选用哪些富含营养的食谱?(９８)

３６月子里宜选用哪些开胃食谱?(１０３)

３７月子里宜选用哪些催乳食谱?(１０７)

六、月子里常见病的防治与用药(１１１)

１月子里发热如何防治?(１１１)

２怎样预防产褥感染?(１１２)

３怎样预防产后大出血?(１１３)

４晚期产后出血如何防治?(１１５)

５如何防止产后伤风感冒?(１１６)

６何谓子宫复旧不全?(１１６)

７产后子宫脱垂如何防治?(１１７)

８产后恶露过期不止怎么办?(１１９)

９怎样防治产后恶露不下?(１２０)

１０怎样防治产后腹痛?(１２１)

１１怎样防治产后盆腔静脉曲张?(１２２)

１２怎样预防产后腰腿痛?(１２３)

１３怎样预防产后颈背酸痛?(１２４)

１４怎样缓解产后手指、腕部痛?(１２５)

１５如何预防产后足跟痛?(１２６)

１６产后尿路感染有何症状?(１２６)

１７产后排尿困难怎么办?(１２７)

１８如何纠正产后尿失禁?(１２８)

１９产后尿潴留怎么办?(１２９)

２０产后为何容易发生便秘,如何防治?(１２９)

２１产后出现痔疮怎么办?(１３０)

２２产妇为何易发肛裂,如何预防?(１３２)

２３为何要重视产后贫血的治疗?(１３３)

２４怎样预防产后心力衰竭?(１３４)

２５怎样防治产后外阴发炎?(１３４)

２６如何防治产妇牙齿松动?(１３６)

２７产后脱发怎么办?(１３６)

２８如何防止产妇中暑?(１３７)

２９何谓乳汁淤积,怎样预防?(１３８)

３０如何防治乳头皲裂?(１３９)

３１如何减轻乳房胀痛?(１４０)

３２为什么初产妇易得乳腺炎,如何防治?(１４２)

３３产后乳汁自出怎么办?(１４４)

３４产后无乳怎么办?(１４５)

３５为什么新妈妈产后易抑郁?(１４６)

３６产妇如何测试产后抑郁程度?(１４７)

３７怎样预防产后抑郁症?(１４８)

３８产妇如何学会自我调节,减少产后抑郁发生?(１４９)

３９哪些食物能预防和调节产后抑郁?(１５０)

４０哺乳期乳母用药的原则是什么?(１５１)

４１乳母应忌服哪些药物?(１５１)

４２坐月子为什么不要立即服用人参?(１５３)

下篇新生儿保健

一、新生儿的生理特点(１５４)

１什么是新生儿?(１５４)

２足月新生儿有哪些特征?(１５４)

３怎样给新生儿评分?(１５６)

４正常新生儿体重、身长是多少?(１５６)

５正常新生儿的头围和胸围是多少?(１５７)

６正常新生儿的呼吸与脉搏是怎样的?(１５７)

７新生儿的正常体温应该是多少?(１５８)

８正常新生儿的排便和排尿情况怎样?(１５８)

９新生儿的皮肤是怎样的?(１５９)

１０新生儿的睡眠是怎样的?(１６０)

二、新生儿特殊的生理现象(１６０)

１新生儿的体重怎么下降了?(１６０)

２新生儿皮肤为什么发黄?(１６１)

３吃奶的新生儿吐出黄色或咖啡色的东西是怎么回事?(１６１)

４新生儿有“马牙”需要治吗?(１６２)

５有的新生女婴为什么有月经和白带?(１６２)

６为什么新生儿乳房肿大乳头挤不得?(１６２)

７新生儿尿血怎么办?(１６３)

８新生儿脱皮是怎么回事?(１６３)

９刚分娩的新生儿“丑相”是怎么回事?(１６３)

１０新生儿的手指为什么掰不开?(１６４)

１１新生儿光头是怎么回事?(１６５)

三、新生儿心理发育特点(１６５)

１新生儿感觉能力发育怎样?(１６５)

２新生儿动作发育怎样?(１６７)

３新生儿的语言能力如何?(１６７)

４新生儿情感发育怎样?(１６８)

５新生儿个性发育怎样?(１６８)

６新生儿依恋的形成和发展如何?(１６９)

７新生儿的社会关系怎样?(１７０)

８新生儿原始神经反射种类有哪些?(１７０)

９新生儿心理健康有哪些特点?(１７２)

四、新生儿的喂养(１７４)

１新生儿需要哪些营养素?(１７４)

２什么是母乳喂养?(１７４)

３为什么说母乳是新生儿最理想的营养品?(１７４)

４母乳喂养为何有益母婴健康?(１７６)

５初乳为什么不能丢弃掉?(１７７)

６新生儿吃点益生菌有何好处?(１７９)

７产后多长时间开始让新生儿吃母乳?(１７９)

８为什么母乳喂养早开奶好?(１８０)

９新生儿应按需哺乳,还是按时哺乳?(１８０)

１０哺乳的正确姿势和方法是怎样的?(１８１)

１１剖宫产术后多长时间能母乳喂养?(１８２)

１２剖宫产妈妈的喂奶姿势有几种?(１８３)

１３夜间喂奶应注意什么?(１８４)

１４新生儿每次吃母乳的时间以多少为宜?(１８４)

１５如何让新生儿前奶、后奶都吃到?(１８５)

１６怎样判断母乳是否充足?(１８５)

１７怎样使母乳更充足?(１８６)

１８怎样保证和提高母乳质量?(１８７)

１９乳汁不足的原因是什么?(１８８)

２０哺乳前喂养为什么不好?(１８９)

２１新生儿的嘴一碰就动是饿的表现吗?(１９０)

２２乳房太硬新生儿不适应怎么办?(１９０)

２３新生儿吃饱后仍咬住乳头怎么办?(１９１)

２４新生儿一吃就拉为什么?(１９１)

２５新生儿只吃奶粉不吃母乳怎么办?(１９２)

２６特殊乳房的乳母怎样哺乳?(１９２)

２７产妇感冒了应怎样哺乳?(１９４)

２８母亲澳抗阳性该如何给新生儿哺乳?(１９４)

２９黄疸性新生儿母乳喂养应注意些什么?(１９５)

３０给新生儿哺乳时应注意哪些问题?(１９５)

３１吃剩的奶水要不要挤出来?(１９６)

３２怎样挤出母乳和保存母乳?(１９７)

３３怎样正确使用吸奶器?(１９８)

３４哪些母亲不能用母乳喂养新生儿?(１９８)

３５什么是混合喂养?混合喂养有哪两种方式?(２００)

３６混合喂养要注意什么?(２００)

３７混合喂养的新生儿每日喂奶怎么安排?(２０２)

３８什么是人工喂养?(２０２)

３９怎样为新生儿选择代乳品?(２０３)

４０怎样选择合适的奶瓶、奶嘴?(２０３)

４１奶瓶、奶嘴如何消毒?(２０４)

４２如何进行人工喂养?(２０４)

４３新生儿为什么慎喂羊奶粉?(２０６)

４４人工喂养应注意哪些问题?(２０６)

４５可以用酸奶喂养新生儿吗?(２０８)

４６新生儿为何慎喂牛初乳?(２０８)

４７为什么不要用麦乳精或巧克力、甜炼乳作主食喂养新生儿?(２０９)

４８新生儿期加喂奶糕为什么不好?(２０９)

４９新生儿喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好?(２１０)

５０人工喂养儿为什么要提倡吸吮母亲乳头?(２１０)

５１怎样喂养早产儿?(２１１)

５２怎样给双胞胎新生儿哺乳?(２１３)

５３新生儿期间喂养不好会影响智力吗?(２１３)

５４如何判断新生儿的营养状况是否正常?(２１４)

５５回乳的方法有哪些?(２１５)

五、新生儿的日常护理(２１６)

１新生儿的卧室应具备什么样的条件?(２１６)

２新生儿房间夜里为什么不能常开灯?(２１７)

３新生儿应选择什么样的睡姿?(２１８)

４新生儿睡觉怎样取合理方位?(２１９)

５新生儿的睡眠需要多长时间?(２２０)

６新生儿夜间不睡白天睡怎么办?(２２０)

７为什么不能让新生儿整夜睡觉?(２２１)

８新生儿睡觉不安怎么办?(２２２)

９让新生儿睡个安稳觉要注意哪些细节?(２２２)

１０新生儿同母亲睡一个被窝为什么不好?(２２３)

１１为什么不能抱着新生儿睡觉?(２２４)

１２新生儿睡觉时为什么会惊跳?(２２４)

１３怎样培养新生儿的自然睡眠习惯?(２２４)

１４新生儿为什么不能睡软床?(２２５)

１５给新生儿一张单独的婴儿床有什么好处?(２２６)

１６为什么提倡新生儿、婴儿使用睡袋?(２２６)

１７如何选购或缝制新生儿睡袋?(２２７)

１８要不要给新生儿枕枕头?(２２８)

１９新生儿能睡凉席吗?(２２９)

２０新生儿为什么不能睡电褥子?(２２９)

２１新生儿选择尿布有什么要求?(２２９)

２２新生儿用尿布还是纸尿裤?(２３０)

２３怎样给新生儿更换尿布?(２３１)

２４新生儿尿布如何清洗和消毒?(２３２)

２５怎样给新生儿把大小便?(２３３)

２６如何选择新生儿衣物?(２３３)

２７怎样缝制新生儿衣物?(２３４)

２８新生儿衣物如何存放?(２３５)

２９怎样给新生儿穿脱衣服?(２３６)

３０怎样给新生儿洗脸洗手?(２３６)

３１怎样给新生儿洗澡?(２３７)

３２怎样给新生儿清洁臀部?(２３９)

３３新生儿为什么不宜频繁使用洗护用品?(２４０)

３４如何给新生儿剪指甲?(２４１)

３５新生儿能不能剪睫毛?(２４１)

３６宝宝要不要剃满月头?(２４２)

３７为什么不要用母乳涂抹新生儿面部?(２４２)

３８如何抱起和放下初生婴儿?(２４３)

３９怎样包裹新生儿?(２４４)

４０如何护理新生儿的脐带?(２４４)

４１怎样保护新生儿的囟门?(２４５)

４２怎样护理新生儿的皮肤?(２４６)

４３怎样护理新生儿口、鼻、耳?(２４７)

４４怎样保护新生儿的眼睛?(２４８)

４５为什么不能用闪光灯给新生儿拍照?(２４８)

４６怎样知道新生儿是热还是冷?(２４８)

４７怎样帮助新生儿调节好体温?(２４９)

４８如何给新生儿测试体温?(２５０)

４９怎样帮助新生儿度过夏天?(２５１)

５０什么是乳牙早萌,应怎么办?(２５２)

５１怎样识别新生儿尿布上的排泄物是否正常?(２５２)

５２怎样鉴别新生儿的哭声?(２５３)

５３新生儿的微笑告诉家长什么?(２５４)

５４让新生儿听妈妈的心跳有什么好处?(２５５)

５５安抚新生儿有哪些方法?(２５５)

５６怎样对待体重增长缓慢的新生儿?(２５６)

５７为什么他人不能随意亲吻新生儿?(２５７)

５８为什么不提倡为新生儿大做“满月”?(２５７)

５９怎样防止新生儿发生意外事故?(２５８)

６０出院时应向医生了解宝宝哪些情况?(２５９)

６１新生儿出生后６周要做哪些检查?(２５９)

六、新生儿体格锻炼(２６０)

１新生儿体格锻炼的益处是什么?(２６０)

２新生儿健身简便易行的有效方法有哪些?(２６０)

３如何给新生儿进行按摩?(２６２)

４给新生儿开窗换气锻炼的好处是什么?(２６３)

５新生儿如何进行温水浴锻炼?(２６３)

６新生儿参加游泳锻炼的好处及要求是什么?(２６４)

７如何抱着新生儿进行户外活动?(２６５)

８为什么说新生儿正常啼哭是体格锻炼的好时机?(２６５)

９如何帮助新生儿做健身操?(２６６)

１０怎样协助新生儿做双臂交叉、屈腿运动?(２６７)

七、新生儿的教育与训练(２６７)

１为什么要重视新生儿的早期教育?(２６７)

２对新生儿如何进行视觉能力训练?(２６８)

３怎样进行新生儿的听觉能力训练?(２６９)

４新生儿进行触觉能力训练游戏有哪些?(２７０)

５怎样进行新生儿的嗅觉和味觉能力训练?(２７１)

６怎样进行新生儿动作蹬脚能力训练?(２７１)

７如何进行新生儿语言能力训练?(２７２)

８怎样与新生儿进行情感交流?(２７３)

９为什么要给予宝宝社会的刺激?(２７４)

１０怎样进行新生儿适应能力的训练?(２７４)

１１开发新生儿大脑潜能简单的方法是什么?(２７５)

１２什么是手指益智法?(２７５)

１３给新生儿选择哪些适合的玩具?(２７６)

八、新生儿常见病的防治与用药(２７７)

１怎样知道新生儿生病了?(２７７)

２新生儿鹅口疮怎么办?(２７７)

３新生儿湿疹怎么办?(２７８)

４新生儿患尿布疹怎么办?(２７９)

５新生儿为什么好发脓疱?(２８０)

６新生儿硬肿症是怎么回事?(２８１)

７窒息会给新生儿带来哪些不良后果,如何预防?(２８２)

８新生儿颅内出血如何救治与护理?(２８４)

９新生儿败血症如何预防?(２８４)

１０新生儿黄疸是怎么回事?(２８５)

１１什么是新生儿“ABO溶血病”?(２８６)

１２怎样防治新生儿肺炎?(２８６)

１３新生儿打嗝是怎么回事?(２８７)

１４新生儿漾奶怎么办?(２８７)

１５为什么要重视新生儿腹泻?(２８８)

１６新生儿便秘如何治疗和护理?(２８９)

１７如何预防脐炎的发生?(２９０)

１８新生儿得了脐疝怎么办?(２９０)

１９什么是新生儿特发性低血糖?(２９１)

２０怎样知道新生儿发热?(２９１)

２１新生儿发热怎么办?(２９２)

２２新生儿感冒怎么办?(２９３)

２３新生儿产伤怎么处理?(２９４)

２４发现新生儿“斜颈”怎么办?(２９４)

２５怎样早期发现新生儿先天性髋关节脱位?(２９５)

２６怎样预防新生儿患佝偻病?(２９６)

２７为何新生男孩摸不到睾丸不必急于治疗?(２９７)

２８新生儿常见的眼疾有哪些?(２９７)

２９新生儿易发生哪些耳病?(２９８)

３０新生儿鼻子不通气怎么办?(２９９)

３１为什么不可忽视新生儿身上的怪味?(２９９)

３２新生儿的胎痣为何不可轻视?(３００)

３３为什么给新生儿喂食鱼肝油?(３０１)

３４为什么给新生儿及时补充维生素K?(３０１)

３５新生儿发热时能服退热药吗?(３０２)

３６新生儿用药应注意哪些问题?(３０３)

３７新生儿用药容易出现哪些毒性作用?(３０４)

３８哪些外用药新生儿应慎用?(３０５)

３９怎样给新生儿喂药?(３０６)

４０怎样给新生儿滴眼药水?(３０７)

九、新生儿疾病筛查与预防接种(３０８)

１什么是新生儿疾病筛查,目前我国法定筛查的新生儿疾病有哪些?(３０８)

２为什么我国要做新生儿听力筛查?(３０９)

３怎样对有听力障碍的宝宝进行早期干预?(３０９)

４为什么要给新生儿接种卡介苗?(３１０)

５接种卡介苗后怎样护理?(３１１)

６为什么要给新生儿接种乙肝疫苗?(３１２)