头发养护与脱发防治180问（第4版）

张君坦，男，福建省皮肤病性病防治医院主任医师，从事皮肤病性病防治工作30余年。

郑霄阳，男，医学科普作家，兼任全国医学科普专业委员会主任委员；福建科技出版社副总编辑、编审。从事医学编辑出版30余年，编撰出版医学科普著作10余部，发表论文50余篇。

本书在第３版的基础上修订而成,以问答形式详细介绍了头发养护与脱发防治的基本知识、具体方法和最新进展。全书分上、下两篇,上篇包括毛发与皮肤的关系,头发的理化特性与影响头发兴衰的因素,头发的正确梳理、清洗与各种保养方法;下篇介绍了脱发的原因与类型,全身性疾病与脱发,药物与脱发,斑秃、瘢痕性秃发、男性型秃发、先天性秃发及生理性脱发的表现、原因与治疗等。本书内容科学,方法实用,阐述简明,是一本融知识性、指导性和实用性于一体的医学科普读物;适于广大群众,特别是脱发患者和爱美的女士阅读参考。

头发是人体的一部分,也是人体健美的标志之一,出于身心健康的需要,现代人都较为留意打理自己的头发。

然而,头发的兴衰、枯荣会受到生理、年龄、遗传、疾病、情绪、饮食、环境、药物等诸多因素的影响,有的人能保持一头乌黑靓丽的秀发,而有的人则头发稀疏、易脱落。脱发虽不是什么大病,但由于它对患者的情绪、心理影响较大,严重者甚至会导致其他身心疾病的发生,因此对脱发不可小觑。

为帮助脱发患者摆脱烦恼,我们在整理、总结多年治疗脱发经验的基础上,参考众多名家治疗脱发的佳法良方,编写了这本书。全书分上、下两篇,上篇从毛发的生理结构、生长规律着眼,详尽介绍了头发的营养、梳理、清洗、保健按摩、瑜伽等保养常识,以及洁发剂的选择、染烫发的利弊、假发套的选择等护发和美发的知识;下篇就各种常见类型脱发(如斑秃、男性型秃发、疾病性脱发、药物性脱发、瘢痕性秃发、先天性秃发、生理性脱发等)的表现、原因、防治措施等,详尽解答了脱发患者迫切需要了解的各种问题。我们希望书中介绍的内容能给脱发患者解疑释惑,成为真正的脱发患者之友。

《头发养护与脱发防治１５０问》第１版自１９９７年５月出版后,先后印刷５次;２００８年和２０１３年两次进行修订,以《头发养护与脱发防治１６０问》为名出版,累计印数已近４万册,成为原军医版优秀畅销品种,深受广大读者欢迎。由于时过境迁,书中的部分内容已显陈旧,在某些知识点上稍显局限,与现代生活中的头发养护观念、时尚美容护发的方式及方法、美容护发新产品及用法等存在一些距离。为此本次修订增加一些与当今时尚生活相关的内容,如瑜伽养发固发、精油养发护发等,并且对书中的其他内容也进行适当增补、删改,全书亦增至１８７问,故书名亦做了更改。希望此次修订能更好地为脱发患者排忧解难。

上篇头发的生理与养护

一、毛发与皮肤的关系(３)

１皮肤的外观与结构是怎样的?(３)

２毛发的外观与结构是怎样的?(５)

３毛囊的结构是怎样的?(５)

４头皮屑产生有哪些原因?(６)

５出现头皮屑应如何处理?(８)

二、头发的理化特性(８)

６头发是由哪些化学成分组成的?(８)

７头发的颜色有几种?(１０)

８头发为什么会有曲直的差异?(１１)

９头发的粗细与哪些因素有关?(１２)

１０人的发质有几种?(１２)

三、影响头发兴衰的因素(１４)

１１为何人类的头发较长?(１４)

１２头发的生长周期是怎样的?(１５)

１３头发是怎样生长的?(１７)

１４影响头发生长的因素有哪些?(１７)

１５头发生长与蛋白质有何关系?(１９)

１６中医是怎样论述毛发的?(２０)

１７哪些食物可以滋养头发?(２４)

１８怎样吃能够乌发护发?(２５)

１９头发健美有哪些标准?(２５)

四、头发的正确梳理与保养(２８)

２０梳理头发有何作用?(２８)

２１怎样选择头梳?(３０)

２２怎样正确梳理头发?(３１)

２３为什么梳辫子也要讲科学?(３２)

五、头皮的保健按摩(３２)

２４头皮按摩有哪些作用?(３２)

２５按摩头皮的方法有哪些?(３３)

２６按摩头皮应注意哪些事项?(３４)

六、排毒固发养发瑜伽(３５)

２７为什么练习瑜伽可以美发?(３５)

２８如何练习瑜伽“兔子式”?(３６)

２９如何练习瑜伽“鱼式”?(３６)

３０如何练习瑜伽“骆驼式”?(３７)

３１如何练习瑜伽“猫式”?(３７)

七、清洗头发从“头”开始(３８)

３２用什么水清洗头发最合适?(３９)

３３洗发的最佳水温是多少?(３９)

３４每天洗发好不好?(４０)

３５怎样做好洗发前的准备?(４１)

３６正确的洗发流程是怎样的?(４２)

３７洗发有哪些注意事项?(４４)

八、选择适合自己的洁发剂(４５)

３８洁发剂可分为哪几类?(４５)

３９怎样选择适合自己的洁发剂?(４６)

４０怎样识别高品质的洁发剂?(４８)

４１什么是漂清液?(４９)

九、正确选择护发剂(５０)

４２常用护发剂有哪些?(５０)

４３如何自我调制护发剂?(５３)

４４使用护发剂有哪些误区?(５４)

十、打造柔顺秀发的秘籍(５６)

４５哪些药粥能乌黑头发?(５６)

４６民间有哪些秀发秘方?(５７)

４７慈禧太后的“香发散”是何方药组成的?(５８)

４８近现代有哪些秀发良方?(５８)

４９哪些药膳可护发养发?(５９)

５０什么是植物精油?(６２)

５１精油有什么特点与功效?(６４)

５２常用的护发精油有哪些?(６５)

５３如何调配精油护理秀发?(６７)

十一、烫发的利与弊(６９)

５４烫发有几种类型?(６９）

５５烫发会损伤头发吗?(７０)

５６烫发应注意哪些事项?(７１)

５７哪些人不宜烫发?(７２)

十二、染发的得与失(７２)

５８染发剂有几种?(７３)

５９染发剂对头发、对人体有害吗?(７４)

６０使用染发剂要注意什么?(７４)

十三、假发的选择与佩戴(７５)

６１假发有哪几种类型?(７６)

６２怎样选择、佩戴假发?(７６)

６３怎样护理假发?(７７)

６４佩戴假发时应如何注意保护头皮?(７８)

下篇头发的脱落与防治

一、脱发的原因与类型(８１)

６５脱发的常见原因有哪些?(８１)

６６脱发有哪些类型?(８１)

６７什么是生理性脱发?(８２)

６８什么是生长期脱发?(８４)

６９什么是休止期脱发?(８５)

７０什么是机械性脱发?(８６)

７１扎辫子会引起脱发吗?(８７)

７２脱发会因季节而变化吗?(８９)

７３脱发会影响患者的生活质量吗?(８９)

７４脱发患者可能出现哪些精神心理困扰?(９０)

７５哪些人群容易因为脱发出现心理困扰?(９１)

７６诊断脱发时应该注意哪些因素?(９１)

７７脱发患者应该进行哪些体格检查?(９３)

７８什么是“拔发试验”?(９４)

７９什么是“钳发试验”?(９４)

８０什么是毛发的光镜检查?(９５)

８１什么情况下脱发需要就诊?(９６)

８２治疗脱发时应该注意哪些问题?(９６)

二、斑秃的防治(９８)

８３斑秃是“鬼剃头”吗?(９８)

８４斑秃的脱发现象是怎样的?(９９)

８５斑秃的临床表现是怎样的?(１００)

８６斑秃可分为几类?(１０１)

８７斑秃的病程有多长?(１０２)

８８引起斑秃的因素有哪些?(１０２)

８９哪些精神因素可引起斑秃?(１０４)

９０儿童会发生斑秃吗?(１０６)

９１治疗斑秃首先要注意什么?(１０７)

９２斑秃的局部疗法有哪些?(１０８)

９３治疗斑秃局部可用哪些外用西药?(１０９)

９４哪些药膳可防治脱发?(１１０)

９５哪些中药对斑秃有良好疗效?(１１３)

９６哪些中成药对治疗斑秃有效?(１１５)

９７哪些奇方妙术可治斑秃?(１１５)

９８治疗斑秃有哪些外用中药?(１１６)

９９治疗斑秃有哪些单方?(１１８)

１００斑秃可服用哪些西药治疗?(１１８)

１０１如何通过局部按摩促进头发生长?(１２０)

１０２如何运用推拿手法促进头发生长?(１２０)

１０３怎样练习“乌发固脱法”治疗脱发?(１２１)

１０４佩戴假发对治疗斑秃有何益处?(１２３)

三、全身性疾病与脱发(１２３)

１０５席汉病为什么会引起脱发?(１２４)

１０６甲状腺功能失调为何会引起脱发?(１２５)

１０７还有哪些内分泌功能失调会引起脱发?(１２６)

１０８哪些严重急性传染病可引起暂时性脱发?(１２６)

１０９什么是急性热病后脱发?(１２７)

１１０中枢神经系统疾病会造成哪些脱发?(１２７)

１１１贫血会引起脱发吗?(１２８)

１１２恶性肿瘤会引起脱发吗?(１２８)

１１３麻风会引起毛发脱落吗?(１２９)

１１４梅毒会引起脱发吗?(１３０)

１１５系统性红斑狼疮会引起脱发吗?(１３２)

１１６什么是黏蛋白性秃发?(１３３)

１１７拔毛癖患者的脱发表现是怎样的?(１３５)

四、药物与脱发(１３６)

１１８哪些药物可引起脱发?(１３６)

１１９药物引起脱发的表现是怎样的?(１３７)

１２０药物引起脱发的原因是什么?(１３８)

１２１为什么摄取维生素A过多也会使人脱发?(１３８)

五、瘢痕性秃发的原因与防治(１３９)

１２２哪些头癣会引起脱发?(１４０)

１２３头癣是怎样发生的?(１４１)

１２４猫、狗会传播癣病吗?(１４２)

１２５为什么说头癣是可以预防的?(１４２)

１２６患了头癣怎么办?(１４３)

１２７秃发性毛囊炎为什么会引起脱发?(１４４)

１２８枕部乳头状皮炎为什么会导致瘢痕性秃发?(１４５)

１２９疖和痈为什么会引起瘢痕性秃发?(１４６)

１３０怎样防治疖和痈?(１４８)

１３１寻常狼疮为什么会引起瘢痕性秃发?(１４９)

１３２为什么水痘可引起瘢痕性秃发?(１５１)

１３３为什么带状疱疹会引起瘢痕性秃发?(１５２)

１３４怎样治疗带状疱疹?(１５３)

１３５扁平苔藓为什么会引起瘢痕性秃发?(１５４)

１３６局限性硬皮病为什么会引起瘢痕性秃发?(１５５)

１３７盘状红斑狼疮为什么会引起瘢痕性秃发?(１５６)

１３８瘢痕性类天疱疮为什么会引起秃发?(１５７)

１３９假性斑秃会引起瘢痕性秃发吗?(１５８)

１４０皮脂腺痣会导致瘢痕性秃发吗?(１５９)

１４１基底细胞癌会导致瘢痕性秃发吗?(１５９)

１４２鳞状细胞癌为什么会导致瘢痕性秃发?(１６０)

１４３瘢痕疙瘩也会引起秃发吗?(１６２)

１４４瘢痕性秃发如何进行整形美容?(１６３)

六、男性型秃发的防治(１６４)

１４５什么是男性型秃发?(１６５)

１４６男性型秃发有何特点?(１６６)

１４７什么是脂溢性秃发?(１６７)

１４８脂溢性秃发局部有何表现?(１６８)

１４９什么是早秃?(１６９)

１５０女性会发生男性型秃发吗?(１７０)

１５１男性型秃发会影响健康吗?(１７１)

１５２男性型秃发与雄激素有关系吗?(１７２)

１５３男性型秃发患者血清雄激素水平高吗?(１７２)

１５４男性型秃发与脱发区雄激素代谢有关吗?(１７４)

１５５年龄因素对雄激素的敏感性有关吗?(１７５)

１５６女性男性型秃发与雄激素有关吗?(１７５)

１５７雄激素对秃发区皮脂腺、毛囊细胞有何影响?(１７６)

１５８男性型秃发与皮脂分泌有何关系?(１７６)

１５９男性型秃发与遗传有关吗?(１７７)

１６０男性型秃发与文化程度、职业有关吗?(１７９)

１６１男性型秃发与胡须、眉毛浓密有关吗?(１８０)

１６２男性型秃发与病菌感染有关吗?(１８０)

１６３怎样正确看待男性型秃发的治疗?(１８１)

１６４男性型秃发可用哪些西药内服治疗?(１８２)

１６５异维A酸对治疗男性型秃发是否有效?(１８３)

１６６螺内酯为什么能治疗男性型秃发?(１８４)

１６７用雌激素治疗男性型秃发是否有效?(１８５)

１６８哪些中药方能治疗男性型秃发?(１８５)

１６９哪些单方验方能治疗脂溢性秃发?(１８７)

１７０哪些中成药能治疗脂溢性秃发?(１８９)

１７１哪些外用药可用于治疗男性型秃发?(１８９)

１７２怎样自制生发药水治疗男性型秃发?(１９２)

１７３为什么生发药物对有些人无效?(１９５)

１７４什么是头皮缝缩术?(１９６)

１７５什么是头皮扩张术?(１９６)

１７６什么是毛发钻孔移植?(１９６)

１７７什么是隙缝切开、毛囊微株移植?(１９８)

１７８隙缝切开、毛囊微株移植是怎样操作的?(１９９)

七、先天性秃发的防治(２０１)

１７９先天性秃发是不是出生后就无头发?(２０１)

１８０先天性秃发除了秃发还有哪些表现?(２０２)

１８１先天性秃发是如何发生的?(２０４)

１８２什么是三角形脱发?(２０４)

１８３先天性秃发如何防治?(２０５)

八、生理性脱发的防治(２０５)

１８４婴幼儿暂时性脱发是怎么回事?(２０５)

１８５青少年的前额际脱发是男性型脱发吗?(２０７)

１８６为什么有些妇女分娩后会脱发?(２０８)

１８７老年衰老性脱发是怎样的?(２０９)