太极点按穴位养生术

内容简介

由李务公编著的《太极点按穴位养生术》介绍了陈式太极拳及运用太极理论进行的养生方法。《太极点按穴位养生术》共分六章：第一幸为太极及太极拳；第二章为陈式三十二式太极拳；第三章为室内点按穴位养生术；第四章为太极养生秘法；第五章为李务公太极理论选编；第六章为几种常见病的点按穴位。全书对每一功夫动作和养生招式及穴位都附有图片，可供读者参照练习。

 
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由李务公编著的《太极点按穴位养生术》是太极内劲运用到各种手法上所进行的点穴养生术。其内容包括陈式32式太极拳、在室内进行的自我点穴和在室外进行的太极养生秘法。室内点穴养生是由头、颈、上肢点穴十八势和躯干、下肢点穴十八势所组成；包括有揉、点、抚、按、提、拉、钉、掐等14种手法，点击全身81个穴位，疏通14条经络，调整内外8个淋巴区，对五脏六腑、大脑、头颈直接点按、抚摩治疗，从而起到促进血液循环与新陈代谢的作用。
太极养生秘法是在室外进行的养生法，它是遵循太极阴阳之哲理，循五行八卦之学说，在中医理论指导下，守导引吐纳之规矩，台现代科学之要理，集气功大成于一体的养生法。练功顺序是由上到下、由内到外、由意到形、由五脏六腑到筋骨皮肉，由十二正经到奇经八脉。点穴分阴阳，采气分方向，手形奇特、通络快捷、效果明显，故有健身养生、延年益寿之效果。

 
作者简介

李务公，男，1944年生，汉族，河南省焦作市博埃西界沟人，大专学历，中学高级教师，国家以及拳师，陈氏太极拳第十二代传人，无数六段为。

从12岁起（1956年）跟其外祖父张启武习民间传统拳术和点穴功法。1974年起随太极嫡宗传人陈正雷练习陈氏太极拳，太极剑，太极枪，太极推手及太极理论。

1983-1987，为河南师范大学，洛阳师专，焦作师范培养太极拳辅导员多名。1988年发表论文《上下九节劲 节节腰中发》，1991年发表论文《明，守，脱合是拳术创新之路》。

1976年至今在河南焦作，博爱，福建厦门，河北等地举办多期太极拳培训班，为社会培养了数百名武术人才。

1988年协助师傅陈正雷完成《陈氏太极拳，械汇宗》第一部。

1994年协助师傅完成《陈氏太极拳，械汇宗》第二、三部》。

1996年个人传略大典《陈氏太极拳志》卷一。

1998年5月经考评。取得国家一等拳师资格，并任河南省陈氏太极拳协会领事，博爱太极拳研究会副会长。

1999年个人传略大典《中华民间武术家名典》。

2001年3月经考评，由国家研究会总局中华武术协会审批，晋升为武术六段。

2001年协助师傅完成《陈氏太极刀、剑》著作。

2007年著书第一部《太极养生技击秘要》。

2011年著书第二部《太极点按穴位养生术》。

2011年著书第三部《太极技击点穴及救治法》。

目录

点穴术简介
第一章　太极及太极拳
　一、练太极拳的过程就是内气运行周身的过程
　二、练太极拳能强身祛病
　三、太极养生混元桩功法
第二章　陈式三十二式太极拳
　一、陈式三十二式太极拳简介
　二、陈式三十二式太极拳动作名称
　三、陈式三十二式太极拳动作图解
第三章　室内点按穴位养生术
　一、室内点按穴位养生术简介
　二、人体经络简介
　三、十二正经
　四、任脉与督脉
　五、五脏与五行
　六、本点穴术用到的穴位和功能
　七、点按穴位、按摩的补泻
　八、室内自我点按穴位养生术
第四章　太极养生秘法
一、太极养生秘法简介
　二、太极养生秘法招式名称
　三、太极养生秘法动作图解
第五章　李务公太极理论选编
　一、太极拳的技击机制
　二、“上下九节劲，节节腰中发”浅谈
　三、明规矩而守规矩，脱规矩而合规矩
　四、点击“门”字穴，御敌显神奇
第六章　几种常见病的点按穴位
附录　张启武小传
后记