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每天冥想5分钟
 
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每天冥想5分钟

本书由国际著名瑜伽师和冥想师创作,主要是为读者介绍冥想的方法和思路,以及如何使用每天的5分钟时间做冥想,使自己达到平和、自信和平静的状态。这一本书是非常有利于心身康复的著作,本书适合瑜伽爱好者和心灵、心身医学爱好者阅读参考。

  • 货号:9787534998379
  • 市场价:¥48.00
  • 销售价:¥33.60
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作者

萨赫德·西蒙尼,阿尔泰出版社作者,是一名资·深冥想教练和瑜伽教练。

译者

郭胜群,毕业于北京第二外国语学院翻译学院翻译专业,翻译硕士专业学位。曾获北京市优秀毕业生荣誉称号。长期致力于英语教育和研究工作。


无论何时,当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时,每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导,让你瞬间获得智慧、清晰和平静。

这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想,从情感和恐惧到宽恕和爱,每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。

每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切:每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识,即使是在旅途中!灵活的结构,每天冥想一年,从一月到一月,这样你随时可以开始。每天的觉知,每天的冥想,谈到我们每天面对的常见的问题、困难、情绪、快乐等。



 

详细参数

基本信息
ISBN978-7-5349-9837-9
定价48.00
出版日期2020-10
作者(美)萨赫德·西蒙尼
装帧平装
开本24开
版次1
印次1

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