每天冥想5分钟本书由国际著名瑜伽师和冥想师创作,主要是为读者介绍冥想的方法和思路,以及如何使用每天的5分钟时间做冥想,使自己达到平和、自信和平静的状态。这一本书是非常有利于心身康复的著作,本书适合瑜伽爱好者和心灵、心身医学爱好者阅读参考。
|
作者
萨赫德·西蒙尼,阿尔泰出版社作者,是一名资·深冥想教练和瑜伽教练。
译者
郭胜群,毕业于北京第二外国语学院翻译学院翻译专业,翻译硕士专业学位。曾获北京市优秀毕业生荣誉称号。长期致力于英语教育和研究工作。
无论何时,当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时,每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导,让你瞬间获得智慧、清晰和平静。
这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想,从情感和恐惧到宽恕和爱,每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。
每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切:每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识,即使是在旅途中!灵活的结构,每天冥想一年,从一月到一月,这样你随时可以开始。每天的觉知,每天的冥想,谈到我们每天面对的常见的问题、困难、情绪、快乐等。
基本信息 | |
ISBN | 978-7-5349-9837-9 |
---|---|
定价 | 48.00 |
出版日期 | 2020-10 |
作者 | (美)萨赫德·西蒙尼 |
装帧 | 平装 |
开本 | 24开 |
版次 | 1 |
印次 | 1 |