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心理呵护200招(第5版)
 
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心理呵护200招(第5版)

呵护心理,做更美好的自己

  • 货号:G59C0EF67E694E
  • 市场价:¥28.00
  • 销售价:¥19.60
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罗四维,女,湖南永州职业技术学院医学部心理学副教授、心理学专家。长期从事医学心理学教学与研究,已编著出版心理学教材和专著3部,发表论文10余篇。

蒋光清,女,湖南永州医学院教授、心理学专家。已在人民军医出版社出版著作3部。


本书在前4版的基础上修订而成,以心理学基本理论为指导,紧密结合现代社会生活实际,从人的自身修养、人际交往、意志品质、求职应聘和事业成功、家庭和睦等方面入手,列举各种案例,介绍了各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧,指导读者怎样为人处世、怎样励志、怎样认识和完善自我。阅读本书,可为处在情绪低谷的朋友带来曙光,为立志成才的朋友提供精神食粮,对人生的成熟和发展具有积极的指导作用。本书内容涉猎面广,阐述深入浅出,适合大中专学生及社会各界人士阅读参考。


第5版前言

《心理呵护200招》自2005年10月出版以来,已经3次修订再版,因内容贴近社会生活,指导性、实用性强而受到广大读者的青睐,已多次印刷,累计发行25000余册。为与时俱进,根据一些读者的建议和笔者的体会,在河南科学技术出版社的支持下,我们对本书进行了再次修订。

本次修订,增补了“从书中寻找快乐与健康”“不避平庸”“提升能力、丰富人生”“‘异想’才会有‘天开’”等新内容,删除了原版中针对性不够强的部分内容,同时修正了原版中的错漏,在编排上亦做了一些改进。通过此次整稿修改,本书的内容更加贴近实际。修订后的本书可能仍有疏漏之处,继续欢迎读者批评指正。

作者

2016年7月于湖南永州


第1版前言

21世纪重要的是知识,比知识更重要的是能力,比能力更重要的是心理素质。随着社会的进步,科技的发展,人们面临的竞争愈来愈激烈,对每个人的心理素质要求也愈来愈高。不论是在校的大、中、小学生,还是即将或正在求职的大、中专毕业生和各类研究生,不论是男是女,是老是少,不论在家庭、学校,还是在社会,只要是社会的人,就都有七情六欲,喜怒哀乐,都有思维等心理状态。人的心理状态如何,对于改变客观世界,改变历史乃至于改变人生命运,具有决定性作用。有道是“谋职靠智商,升迁靠情商”,一个人成功与否,心理素质是关键。它包括了兴趣爱好、情绪情感、意志品质、人格力量、人际交往能力、为人处世能力。一个人不仅要拥有健康的体魄,更要具备良好的心理状态,才算得上真正的健康,凡事讲究适中、平和,不能“过极”,即要有“度”,所谓“乐极生悲”“忧劳成疾”就是这个道理。自古有“笑死牛皋,气死兀术”之说,可见控制自己的情绪多么重要。有了良好的心态,无论挫折多大,压力多高,环境多么恶劣,都能应对自如,迎难而上,百折不回,最终获取成功。本书正是为了增强现代人的社会适应能力,促使人们更好地把握自己的人生命脉,走向成功,以提高我国人口心理素质,增进人们身心健康而写的。全书共设6个篇章,200个条目,从自身修养、人际交往、心理励志、人生奋斗、职场心理、爱情家庭、育儿教子等几方面入手,结合生活实际,针对不同人物、不同年龄、不同职业、不同环境,向读者提供了心理调适的思路和方法。力求融可读性、知识性、服务性与实用性于一体,为处在情绪低谷的朋友带来曙光,为正在奋斗的青年朋友助劲加油,为处于多事之秋的中年朋友调节情绪,减负减压指明方向,为家庭爱情调温保鲜,为中老年朋友永葆青春出招开方;力求贴近心理、贴近生活、贴近社会,通俗易懂,以便于各年龄层次和奋斗在各行各业的朋友阅读。希望读者在书中找到开心的乐园,努力的方向,摆脱困境的妙招,使你心理健康,心情开朗,人格健全,为确立你的人生奋斗目标,不断进取。本书助你成功,帮你了解心理知识,游览心理世界,拨开心理迷雾,疏通心理淤积,提高心理素质,促进身心健康。

在本书的编写过程中,我们广泛借鉴和吸收了国内外众多学者的研究成果,并得到许多热心的同行帮助,王士才教授、李晶晶副研究员、刘航潮副教授和周秦、罗四维讲师提供大量信息资料,蒋跃云、乐凤荣负责打印,廖昌运同志负责校稿,湖南师大心理学教授燕良轼提出宝贵意见,指导本书编写并写序,在此,一并表示真挚的感谢!

书中不当之处,欢迎读者批评指正。

作者

2005年7月于湖南永州


自身修养篇

1心理健康的标准(1)

2怎样认识心理健康(4)

3怎样创建良好心境(6)

4怎样培养健康的竞争心理(8)

5面对挫折时(9)

6虚荣心理克服法(10)

7怎样克服嫉妒(11)

8遭遇别人嫉妒怎么办(13)

9培养积极心态(14)

10当受到背后议论时(15)

11苦闷的解除(17)

12忧虑的清除(18)

13当要发怒时(20)

14烦恼的摆脱(22)

15怎样才能笑口常开(23)

16凡事不要记恨(24)

17学会摆脱内疚(25)

18保持良好的感觉(26)

19忍者无敌(27)

20战胜抑郁(28)

21清除情绪“垃圾”,学会“心静”(29)

22人生忠告,教你懂得生活(30)

23克服急躁,持有耐心(32)

24如何缓解心理压力(33)

25学会摆脱压力(34)

26适应压力(39)

27学会低头(40)

28做人不要强出头(41)

29积极暗示(43)

30别跟自己过不去(43)

31心理健康十要(45)

32活着快乐为先(46)

33做自己命运的主人(47)

34做自己情绪的主人(49)

35学会发泄(51)

36学会放松自己(53)

37顺其自然,为所当为(54)

38健康性格培养(56)

39排除失落(57)

40积极生活(58)

41心态平了,路自平(60)

42从书中寻求快乐和健康(61)

人际交往篇

1不善交际怎么办(63)

2怎样搞好人际关系(65)

3学会沟通(73)

4学会交友(74)

5克服害羞心理(77)

6交往中用姿态表达内心世界(79)

7学会道歉(81)

8学会调侃(82)

9近邻还要近交(82)

10说出烦恼(84)

11接受他人,承认他人(87)

12同上司达成互动性人际默契(89)

13增强人际交往能力(92)

14智商与情商的辩证关系(93)

15常怀感激(95)

16学会表达(96)

17你知道老人的需求吗(98)

18与不喜欢的人和谐相处(99)

19情贵淡,气贵和(100)

20倾听是沟通的桥梁(101)

21沟通是上策(103)

22别忽视与老人沟通(104)

23容人之道(105)

24过于敏感是人际关系的“绊脚石”(107)

25如何创造良好的“第一印象”(109)

26扮演好自己的社会角色(111)

27你为何与别人合不来(112)

28大学生如何搞好人际交往(114)

29走出社交障碍的迷雾(116)

30代际关系(118)

31青年人与父母的关系(119)

32你会与人合作吗(126)

33职场人际交往(127)

34和不喜欢自己的领导怎样相处(130)

35办公室里的心理卫生(131)

36化解冲突的几招(132)

37说服他人的“战术”(133)

38处世经典(134)

39合作是永恒的(135)

40人际交往的心理期待(137)

41为人处世(138)

42人际关系的互补规律(141)

43生活不需要“构思过度”(142)

励志篇

1对自己持肯定态度(143)

2给自己以勇气(144)

3相信自己能行(145)

4看准你的目标(147)

5凡事要做计划(148)

6学会忙与闲(148)

7学会改变(151)

8试着改变某些习惯(152)

9相信自己的能力(153)

10征服自己(154)

11懂得放弃(156)

12敢于表现和善于表现(156)

13赞美自己(158)

14路在脚下(160)

15善用自己的光环(161)

16天赋是积累出来的(162)

17多想半步(163)

18多走一步(164)

19早年受挫是动力(166)

20善待机遇(167)

21做该做的事(168)

22挖掘潜能(170)

23克服惰性(171)

24人生不言放弃(172)

25成才不一定非上名校(173)

26榜上无名,脚下有路(174)

27失意不失志(175)

28苦难给人以机遇(176)

29卑微也可创造奇迹(179)

30改变只需一句话(180)

31信念产生奇迹(181)

32珍爱自己(183)

33人生不是一杯苦酒(185)

34面对危险积极适应(186)

35信心是路(188)

36提升能力,丰富人生(190)

37不避平庸(191)

求职篇

1克服求职中的从众心理(192)

2跳槽与“应激反应综合征”(194)

3犹豫性格与择业(197)

4大学生择业自负与调适(198)

5应聘要会“察言观色”(200)

6“曲线”求职(202)

7端正心态好择业(203)

8沉着应对,“智”在必得(204)

9应聘中的交流技巧(205)

10当你对工作感到厌烦时(207)

11求职应试的三种心理控制(208)

12走一处,不如守一处(210)

13贝尔的启示(211)

14选择职业前需要哪些心理准备(212)

15文凭是唯一的吗(213)

16手下“留情”(215)

17求职应聘四要素(216)

18如何在心理上应付招工面试(217)

19怎样根据自己的气质选择职业(218)

20遇到不称心职业该怎么办(219)

21怎样缩短对工作的适应期(220)

22求职,请读懂“一”大于“零”(221)

23正确理解“不想当元帅的士兵不是好士兵”(222)

成功篇

1 成功者的要素(224)

2 最根本的是做人成功(225)

3 人往低处走(226)

4 突破就能成功(227)

5 成功与出身无关(228)

6 高学历不等于高成功率(230)

7 让成功成为生活的习惯(231)

8 顽强抗争出奇迹(233)

9 百折不回,坚持就是胜利(235)

10 脚踏实地,执着追求(237)

11 忠诚是走向成功的必备品格(239)

12 勤奋必会结出丰硕果实(240)

13 自信改变命运(241)

14 成功要有目标(242)

15 成功要有计划(243)

16 有准备就能成功(243)

17 目标要经常升级(245)

18 超前思维与成功灵感(246)

19 从别人的谈话中激发的成功灵感(247)

20 周恩来处理问题时激发的成功灵感(249)

21 成功人士必备心态(251)

22 成功的灵感最钟情于世上有心人(251)

23 云南白药是怎样产生的(253)

24 成功来自自信(255)

25 成功从喜欢自己开始(257)

26 认清自己的需要(260)

27 “异想”才会有“天开”(261)

家庭篇

1 家庭和睦有诀窍(263)

2 学会尊重孩子(264)

3 家庭融洽使人精神振奋(265)

4 把家庭变成老年人的生活乐园(266)

5 老年人要淡化儿孙观念(267)

6 做一位宽容的长者(269)

7 音乐对老年人的身心健康有何影响(270)

8 老年人怎样做到“无忧于心”(272)

9 延缓衰老(274)

10 夫妻之道有三等(276)

11 向爱情学习(277)

12 把快乐还给童年(279)

13 假如孩子成绩不理想(280)

14 女人,你能理解男人吗(281)

15 孩子要培养到点子上(283)

16 你了解孩子的心理需要吗(284)

17 把婚姻经营得灿烂如花(287)

18 婚姻就像珍珠贝(289)

19 家庭教育的失误———娇纵(290)

20 儿童心理障碍的成因(291)

21 玩具里的素质教育(292)

22 家有变故莫“冷”孩子(294)

23 选择婚变勿忘子女(297)

24 守望好自己的家园(298)

25 家和秘诀(299)

26 聪明的女人会“护夫”(300)

27 婚姻只有爱是不够的(301)

28 感情要经营,婚姻别攀比(303)

29 让孩子快乐的秘方(304)

30 如何准备早期性教育(306)

31 进入孩子的内心世界(308)

32 诚信培养在家长(309)

33 帮助孩子克服“伙伴危机”(310)

34 让孩子自信地成长(312)

35 老年人也要不忘目标,老得优雅(313)

参考文献(315)


详细参数

基本信息
ISBN978-7-5349-8418-1
定价28.00
作者罗四维 蒋光清
开本32开
字数260 000
版次5
印次1

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