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作者侯雯 ,系国家级运动健将,中国武术六段。她自幼习武,技艺超群,十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳第一名。她练的太极拳,动作轻灵,劲法飘逸,架势美观,被誉为“美女太极”。
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八式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997 年编制,目的是为了太极拳的普及与中国武术段位的推广。因八式太极拳被指定为中国武术一段位的考核内容,故又称作『一段位太极拳』。
作者简介
乔熛,武术国家级教练,金牌教练,国家级裁判,硕士生导师,中国武术协会委员,中国武术科学学会委员。
现任河南省太极拳队总教练、郑州大学体育学院民族传统体育系主任、中原武术文化研究中心副主任、河南省武术运动管理中心副主任、河南省武术科学分会常务理事。先后培养出丁杰、王二平、马建超、张振兴、杨艳、侯雯等多名武术精英,其中获得世界冠军三个,亚洲冠军七个,全国冠军五十多个;九次获得国家体委颁发的体育运动奖章和证书,五次被河南省人民政府记功,获得河南省人民政府一次通令嘉奖,被誉为“金牌教练”。
侯雯 ,国家级运动健将,中国武术六段,中华人民共和国国家级社会体育指导员,全国援外教练员,三武挖整太极组技术总指导,火烈鸟武术图书企划室副主任。
侯雯自幼习武,技艺超群,十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳第一名。后被乔熛教练选入河南省太极拳队,屡获太极拳全国冠军,成绩斐然,并多次随中国武术代表团出访世界多国。她练的太极拳,动作轻灵,劲法飘逸,架势优美,被誉为“美女太极”。
目录
第一部分 八式太极拳动作图解
第一式 起势+卷肱势 七
第二式 搂膝拗步 一三
第三式 野马分鬃 一八
第四式 云手 二三
第五式 金鸡独立 三〇
第六式 左右蹬脚 三三
第七式 右左揽雀尾 三六
第八式 十字手+收势 四八
第二部分 入门基础
一、 基本手型 五三
二、 基本步型 五四
三、 基本步法 六〇
四、 基本动作 六七
书摘与插画